La Boîte
à Gourmandises
  • Accueil
  • Recettes
  • Blog
  • À propos
    • Carnet d'adresses
    • La Bloggeuse
  • Contact

Bâtonnets de fromage croustillants et légers

2/3/2013

Commentaires

 
Photo

Donne 16 portions
Valeur en PointsPlus WW par portion: 1 pp
Note de l'Homme: 8/10

Recette pour vos soirées sportives, 3 de 4!

Des classiques bâtonnets de fromage mais sans les milliers de calories, c'est possible! En préférant le four à la friteuse, on arrive à un résultat délicieux tout en coupant l'excès de gras. 

Ingrédients
  • 8 ficellos Saputo coupés en 2 (10pp)
  • 1 oeuf (2pp)
  • 2 cuil. soupe de farine blanche (1pp)
  • 1 cuil. soupe de parmesan (2pp)
  • ¼ tasse de chapelure japonaise Panko (3pp)
  • ¼ tasse de chapelure assaisonnée (3pp)

Préparation
  1. Congeler les moitiés de ficello 1h pour qu'elles soient plus facile à manipuler
  2. Préparer 3 petits bols. Un avec l'oeuf battu, un avec la farine et un avec les 2 chapelure et le parmesan
  3. Rouler une première moitié de ficello dans la farine, puis dans l'oeuf, puis finalement dans le mélange de chapelure
  4. Étendre sur une plaque à biscuits recouverte de papier parchemin
  5. Répéter les étapes 3 et 4 pour tous les morceaux de ficello
  6. Enfourner à 400 degrés pendant 4-5 minutes et les retourner. Remettre au four pour 4-5 minutes additionnelles et les sortir avant qu'ils commencent à s'affaisser

Servir avec votre sauce ranch ou marinara préférée!
Commentaires
    Photo
    Écrit par Michelle Auger

    Catégories

    Tout
    Accompagnements
    Actifry
    Amuses Gueules
    Boeuf
    Breuvages
    Découvertes
    Découvertes
    Déjeuners
    Déjeuners
    Desserts
    Epicure
    Inclassables
    Mijoteuse
    Noël
    Noël
    Pastas
    Poissons Et Fruits De Mer
    Porc
    Poulet & Dinde
    Salades
    Salade Vide Frigo
    Soupes & Potages
    Végétarien
    Végétarien

    Archives

    Mars 2016
    Février 2016
    Octobre 2015
    Septembre 2015
    Août 2015
    Juillet 2015
    Juin 2015
    Mai 2015
    Avril 2015
    Mars 2015
    Février 2015
    Janvier 2015
    Décembre 2014
    Novembre 2014
    Octobre 2014
    Septembre 2014
    Août 2014
    Juillet 2014
    Juin 2014
    Mai 2014
    Avril 2014
    Mars 2014
    Février 2014
    Janvier 2014
    Décembre 2013
    Novembre 2013
    Octobre 2013
    Septembre 2013
    Août 2013
    Juillet 2013
    Juin 2013
    Mai 2013
    Avril 2013
    Mars 2013
    Février 2013
    Janvier 2013
    Décembre 2012
    Novembre 2012
    Octobre 2012

    Flux RSS

Propulsé par Créez votre propre site Web unique avec des modèles personnalisables.
  • Accueil
  • Recettes
  • Blog
  • À propos
    • Carnet d'adresses
    • La Bloggeuse
  • Contact